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在小程序里选好主项与附加项、设置偏好，按预约时间到店即可。到店后在独立卫浴区完成沐浴更衣，房间只留给深休本身。穿舒适的衣服，不必空腹，也不要吃得太饱。

不需要。NSDR 是保持意识的深度放松——你醒着，但大脑在深睡般的恢复状态。深休师不会评判你有没有放松，也不会纠正你有没有睡着，他只做一件事：引导你进入深休状态。

两个主项（深休·心、深休·身）60 分钟起，五个附加项 30 分钟起，可以自由组合。力度、节奏与 NSDR 指数都有分级，可以直观看、直接选；是否用油也能自选。在小程序里完成预约与组合。

NSPA 不提供暴力按摩，也不做代偿依赖套路。传统 SPA 照顾身体，NSDR 照顾大脑，NSPA 把两者放进同一个空间让它们同时发生。深休师的核心工具是声音、节奏、停顿和手法。

我们不提供上门服务。NSPA 的空间是半自助式设计：沐浴更衣在独立卫浴区完成，房间只留给深休本身——这些条件只在门店里成立。请在小程序预约后按时间到店。